Was sind die Vorteile von Mandeln?

Mandeln liefern Vitamin E, das antioxidativ wirkt und die Haut schützt, sowie Magnesium, das die Nerven- und Muskelfunktion unterstützt. Sie enthalten gesunde Fette, die das Herz schützen, und Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Mandeln sind eine ideale Quelle für pflanzliches Eiweiß und fördern die Sättigung, was sie zu einem ausgezeichneten Snack macht.