Was sind die Vorteile von Cashewnüssen?

Cashewnüsse sind reich an gesunden Fetten, die die Herzgesundheit fördern, und enthalten Magnesium, das die Muskelfunktion und den Schlaf unterstützt. Sie liefern Eisen und Zink, die die Blutbildung und das Immunsystem stärken, sowie Antioxidantien, die Zellschäden vorbeugen. Cashewnüsse enthalten auch Tryptophan, das die Serotoninproduktion fördert und die Stimmung verbessern kann.